Prevención Fatiga
Adquiere herramientas técnicas y prácticas para identificar, evaluar y gestionar los factores de riesgo que desencadenan la fatiga física, mental y somnolencia en el entorno laboral. Esta capacitación enseña a implementar estrategias de control, pausas de recuperación y hábitos de autocuidado para prevenir incidentes, proteger la salud y mantener el rendimiento operacional.
CLP 25.000
Incluye impuestos
Incluye
Modalidad Virtual (A tu ritmo)
- Aprendizaje autónomo e interactivo: Contenido equivalente en carga horaria, estructurado en módulos dinámicos para que avances según tu disponibilidad.
- Plataforma disponible 24/7: Accede desde cualquier dispositivo y organiza tus sesiones de estudio sin interrumpir tu jornada laboral.
- Ecosistema de conocimiento por 6 meses: Practica con talleres aplicados, recursos descargables y actividades de refuerzo que fortalecen la retención del conocimiento.
- Acompañamiento técnico y pedagógico: Resuelve dudas sobre la plataforma o el contenido del curso a través de nuestra mesa de servicio con tutores expertos.
- Certificación con respaldo internacional: Obtén tu certificado de asistencia emitido por Bureau Veritas. En programas de auditoría interna, cuentas con evaluación final para certificar tu aprobación.
¿Qué aprenderás?
- Comprender la fisiología de la fatiga: Identificar los mecanismos biológicos del cansancio acumulación de fatiga física, cognitiva y su relación con los ritmos circadianos.
- Evaluar factores de riesgo operacional: Reconocer las variables de trabajo (turnos rotativos, extensión de jornadas, sobrecarga mental y ambientes de alta exigencia) que generan fatiga.
- Implementar medidas de control y alerta temprana: Aplicar herramientas de detección de síntomas de somnolencia y protocolos de pausa o relevo en actividades críticas.
- Promover hábitos de higiene del sueño y alerta: Diseñar un plan personal de autocuidado centrado en la calidad del descanso, nutrición adecuada y manejo del estrés.
Dirigido a
Colaboradores de áreas operativas, de transporte, minería, mantenimiento e industria, prevencionistas de riesgos, miembros de comités paritarios y supervisores responsables de la salud ocupacional.
Contenido
- Módulo 1: Fundamentos y Fisiología de la Fatiga
- Definición, clasificación (aguda, crónica, física y mental) y causas principales.
- Ritmos circadianos, deuda de sueño y su impacto en la capacidad de respuesta.
- Módulo 2: Factores de Riesgo Laboral y Operacional
- Análisis de jornadas extensas, trabajo nocturno y turnos de rotación.
- Cargas ergonómicas, exigencias cognitivas y condiciones ambientales extremas.
- Módulo 3: Sistemas de Gestión y Prevención de Fatiga
- Indicadores de alerta temprana y autoevaluación del nivel de cansancio.
- Protocolos de intervención, descansos programados y zonas de recuperación.
- Módulo 4: Estrategias de Autocuidado e Higiene del Sueño
- Pautas para la optimización de la arquitectura del sueño y descanso reparador.
- Hábitos alimenticios, hidratación y técnicas de desconexión para el mantenimiento de la alerta.