Higiene Postural
Capacitación práctica centrada en el aprendizaje de principios ergonómicos e higiene postural para la conservación de la salud articular y muscular en el trabajo. Brinda herramientas concretas para corregir hábitos posturales nocivos, reducir la tensión biomecánica y optimizar el rendimiento corporal diario.
CLP 46.000
Incluye impuestos
Incluye
Modalidad Virtual (A tu ritmo)
- Aprendizaje autónomo e interactivo: Contenido equivalente en carga horaria, estructurado en módulos dinámicos para que avances según tu disponibilidad.
- Plataforma disponible 24/7: Accede desde cualquier dispositivo y organiza tus sesiones de estudio sin interrumpir tu jornada laboral.
- Ecosistema de conocimiento por 6 meses: Practica con talleres aplicados, recursos descargables y actividades de refuerzo que fortalecen la retención del conocimiento.
- Acompañamiento técnico y pedagógico: Resuelve dudas sobre la plataforma o el contenido del curso a través de nuestra mesa de servicio con tutores expertos.
- Certificación con respaldo internacional: Obtén tu certificado de asistencia emitido por Bureau Veritas. En programas de auditoría interna, cuentas con evaluación final para certificar tu aprobación.
¿Qué aprenderás?
- Reconocer los factores de sobrecarga física: Evaluar el impacto de la fatiga postural y el trabajo sedentario sobre la columna vertebral y las extremidades.
- Implementar correcciones posturales efectivas: Dominar la posición neutra corporal en distintas actividades laborales y cotidianas.
- Adecuar el entorno laboral a la fisonomía personal: Aplicar medidas de ajuste ergonómico en elementos de trabajo para prevenir microtraumatismos repetitivos.
- Fomentar una cultura proactiva de prevención: Despliegar pautas grupales e individuales de autocuidado corporal en el entorno de trabajo.
Dirigido a
Integrantes de equipos administrativos e industriales, responsables de Salud y Seguridad Ocupacional, delegados de prevención y líderes interesados en el bienestar osteomuscular de su personal.
Contenido
- Módulo 1: Fundamentos de la Higiene Postural y Salud Corporal
- Estructura del aparato locomotor y fisiología del esfuerzo físico.
- Consecuencias de la mala postura en la salud física y el rendimiento diario.
- Módulo 2: Diagnóstico Ergonómico del Espacio Laboral
- Criterios ergonómicos para el uso de pantallas, escritorios, herramientas e instrumentos operativos.
- Identificación de riesgos por posturas forzadas y esfuerzos mal distribuidos.
- Módulo 3: Biomecánica del Movimiento y Manejo Manual de Objetos
- Técnicas seguras de agarre, alzado, empuje y transporte de elementos.
- Prevención de microtraumatismos en miembros superiores e inferiores.
- Módulo 4: Práctica de Reorganización Postural y Ejercicios de Apoyo
- Rutinas sencillas de descompresión vertebral y alineación articular.
- Hábitos preventivos y mantenimiento de la postura correcta durante la jornada.